発毛・育毛の基礎知識

「抜け毛が気になるけれど、どんなシャンプーを選べばいいの？」シャンプーは毎日のケアに欠かせないものですが、選び方や使い方を間違えると、かえって頭皮環境を悪化させてしまうこともあります。本記事では、抜け毛予防に効果的なシャンプーの選び方と正し...

「最近髪が細くなってきた」「抜け毛が増えてボリュームが気になる」——そんな悩みは年齢や性別を問わず多くの人に共通するものです。抜け毛や薄毛の原因は、生活習慣・食事・ホルモン・頭皮環境など複数が関わっています。本記事では、今日から実践できる抜...

「最近抜け毛が増えてきた…」「髪のボリュームがなくなってきた」——そう感じ始めるのが40代。女性はホルモンバランスの変化や生活習慣の影響で、抜け毛が増えやすくなる時期です。本記事でわかること ✅ 40代女性に多い抜け毛の原因 ✅ 今日からで...

「最近抜け毛が増えてきた気がする…」「髪のハリやコシがなくなってきた」そんな悩みを抱える女性は少なくありません。実は、抜け毛には毎日の食事バランスが大きく関わっています。本記事では、抜け毛予防に役立つ栄養素と食べ物、避けたい食習慣、そして今...

「最近、抜け毛が多い気がする…」「毎日のシャンプーでこんなに抜けるのは大丈夫？」そんな不安を感じる女性は少なくありません。本記事では、女性の正常な抜け毛本数について、1日の平均値、異常のサイン、セルフチェック方法、そして生活習慣改善までをわ...

「分け目が広がってきた気がする…」「髪全体のボリュームが落ちてきた…」そんな女性の薄毛に関する悩みは、決して珍しいものではありません。本記事では、女性に向けて発毛と育毛の基礎をやさしく整理し、今日から始められる具体的な対策までわかりやすく解...

「最近、抜け毛が増えてきた気がする…」そんな不安を感じていませんか？実は抜け毛の原因は生活習慣の乱れにあることが多く、その中でも特に注意すべきが睡眠不足です。睡眠が不足すると、髪の成長を支える成長ホルモンの分泌が妨げられ、髪が細く弱くなるリ...

抜け毛の原因は生活習慣だけでなく栄養不足も大きく関係します。タンパク質・亜鉛・鉄分の不足が髪に与える影響と、今日からできる食事改善・対策をわかりやすく解説します。

発毛と育毛の違いをやさしく解説。毛周期の仕組みや作用ポイント、向いている人の判断基準、誤解されがちな点まで初心者にも分かりやすくまとめました。